美味无油蒸煮减肥餐


    2020-07-30


    今年夏天真的是圆了一圈
    照镜子都很难面对…人家因为天气热没胃口…但我完全没影响阿!!!
    合身的牛仔裤都要塞不进去了! 

    亲友们看我为了吃变胖又花太多钱,研判是因为我是租屋一族,
    每天三餐都老外,下班还跟同事居酒屋,假日也爱吃大餐…

    然后我就得到了一台电锅

    因为很喜欢所以我要说三次~
    我就得到了一台电锅我就得到了一台电锅我就得到了一台电锅~~~

    美味无油蒸煮减肥餐




    是国货~~歌林的养生电锅[SH-A1101S]





    MIT让人比较放心,又比大同便宜(虽然不是我的钱钱)
    CP值阿~

    美味无油蒸煮减肥餐




    不鏽钢电锅本尊&内锅&蒸架&饭勺&量杯


    美味无油蒸煮减肥餐


    蒸架跟内锅都有贴心提醒


    美味无油蒸煮减肥餐


    面板近照~
    很简单~又很安全~料理白癡就是要用电锅阿~

    美味无油蒸煮减肥餐



    这个握把触的设计我很尬意
    有开个洞,可以拿得更稳

    美味无油蒸煮减肥餐




    我还满喜欢电锅料理的,买一本食谱才发现可以做这幺多食物!
    现在我还是以减肥健康为主…最常煮的是番茄汤、海鲜粥、烫青菜之类的~
    截至目前为止最满意的是香菇竹笋粥~~
    做完好有成就感!!连吃三餐都没问题~

    材料很简单,只要米、竹笋(虽然有点贵,但是好好吃阿~~)、香菇、猪肉(我是买便宜的肉排切细)

    美味无油蒸煮减肥餐





    材料通通切成细条,和米饭一起倒入内锅
    内锅加2杯水,外锅加一杯水
    然后就等吃啦!!
    是说用全不鏽钢电锅的好处就是更健康,老了后不会老年癡呆吧!
    虽然感觉有点好笑,但稍微多花点钱就可以多个保障也不错啦…

    等待的时间可以切个水果之类的,大约30分钟~
    蒸好后加点盐巴、芹菜、油葱,盖上盖子再闷个两分钟

    美味无油蒸煮减肥餐




    一碗热量600卡左右而已,又很有饱足感~~


    美味无油蒸煮减肥餐



    如果要把整本食谱都做过一轮
    可以让我煮个一年吧~现在每天都期待使用电锅~
    没想过自己也会变成带便当一族呢!
    目前小瘦一公斤…推荐上班族们都一起加入煮食行列吧: )))



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